Vad egentligen är kettlebells, är det inte bara hantlar som ser annorlunda ut? Svaret är faktisk ja… Men du kommer upptäcka att samma övningar är mer utmanande.
Här lite videomaterial där vi ser hur skådespelarena i filmen 300 tränade för att bli galet rippade. Om man inte spyr av den här träningen, så göra man det inte ordentligt.
Se Videon
Alla som är något insatt i Yoga kanske har hört talats om Mandy Ingber, inte?… inte jag heller faktiskt. Men hon är en av de mest populära yoga och fitnessinstruktörer i Los Angeles.
Se Videon
Jessica Biel har en av Hollywoods mest snyggaste och vältränade kroppar. Vi har tittat på enstaka träningsrutiner tidigare med henne här på hackberry.se. Men här i en video for vi en överblick över hur hennes träningsdagar ser ut. Jag kan bara säga… bruttan tränar håårt! Se Videon
Bikini säsongen närmar sig snabbt och ni kanske undrar hur man kan bli av med de sista kilona snabbare. Då har jag lite goda nyheter!
Fortsätt Läs →
Förlåt mig fader, ty jag har syndat. Det har varit fem dagar sedan mitt senaste blogginlägg.
Jag har dock legat i med träningen enligt programupplägget men har inte haft tid att uppdatera bloggen… hur upptagen kan vara vara egentligen? 
Fortsätt Läs →
Nu är tillbaka på fötterna efter, en veckas förkylning och tränar nu enligt vecka 9´s upplägg. Jag har ju missat nästa hela vecka 8, tränade på måndagen, men har alltså skippat resten av veckan.
Det kändes inte helt som det ska men dagens träning gick ganska bra. Jag ville köra köra 3 set av varje övning men hann bara med 2 då jag hade ett inbokat möte. Fortsätt Läs →
Du kanske har tillbringat en del tid, förmodligen hundratals timmar för att få fram tvättbrädan. Oavsett om du gjort alla möjliga situps du kunde komma på eller om du slavar bort din tid på cardio-maskiner i timmar varje vecka. Du tränar hårt och ser fortfarande inte väntad resultat. Fortsätt Läs →
Har tyvärr inte varit mig själv de senaste dagarna då jag har varit/ är sjuk med kraftig förkylning och har bland annat inte kunnat träna alls. Jag har mestadels sovit men nu känner jag mig lite piggare och vem vet, jag kanske kan träna lite lätt imorgon… eller är det säkrast att vila ytterligare??? Fortsätt Läs →
Min middag idag bestod av en laxfilé kryddad endast med salt och citronpeppar som jag stekte på svag/medelvärme, cirka 3 minuter på varje sida. Fortsätt Läs →
Seg start på vecka 8´s träning
Top 3 konstigaste sätten att förlora ett par kilo
Dag 45: Mycket bättre tid på 300 Spartan workout upplägget
Dag 44: Har mest bara ätit och inte bara nyttigt
Dag 43: Varför tog det så lång tid?
